À quoi s'attendre
Commencer avec un nouveau thérapeute peut être intimidant. Je suis ici pour vous expliquer en quoi consiste mon approche de musicothérapie et comment elle peut faciliter votre croissance et votre bien-être. J'espère que mes explications vous aideront à vous sentir à l'aise et en confiance dans votre décision de réserver avec moi.
La première séance
La première séance consiste à vous connaître et à définir vos besoins particuliers. Nous discuterons de vos objectifs, de vos expériences et du rôle que la musique a joué dans votre vie. Nous pourrions essayer différentes activités musicales, comme écouter de la musique ensemble, chanter, jouer d'un instrument ou même écrire des chansons. Vous n'aurez pas besoin de faire quoi que ce soit avec lequel vous ne vous sentez pas à l'aise : tout est adapté à vos préférences et à votre niveau de confort.
L'objectif est de créer un espace sûr et solidaire où vous vous sentez écouté et compris. Ensemble, nous commencerons à explorer comment la musique peut vous aider à gérer vos émotions, à gérer votre stress et à commencer le voyage vers la guérison et la découverte de soi.
Ai-je besoin d’une formation en musique ?
Aucune formation musicale ou expérience préalable n'est nécessaire pour bénéficier de la musicothérapie. Chaque personne a un lien naturel et unique avec la musique. Mon rôle est de vous aider à exploiter ce lien, que vous soyez un musicien expérimenté ou que vous ne sachiez pas quel genre de musique vous aimez.
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Si vous avez une formation musicale, nous pouvons l'intégrer à vos séances. Sinon, nous explorerons ensemble des musiques nouvelles et familières, en trouvant ce qui résonne en vous et facilite votre guérison.
Le processus thérapeutique
Comment ça marche au fait ?
Le chemin vers le bien-être de chaque personne est différent et il ne s'agit généralement pas d'un processus linéaire. Cependant, il existe certaines étapes et composantes générales que je recherche lorsque je travaille avec quelqu'un.
01
Renforcer la sécurité et la confiance
La première étape consiste à développer un sentiment de sécurité et de confiance. Il est essentiel que vous ayez le sentiment que vos émotions et vos expressions créatives seront acceptées et soutenues. Cette base de confiance permet une exploration ouverte et des progrès significatifs.
03
Le deuil et le traitement des blessures passées
À mesure que vous gagnez en perspicacité, il peut être nécessaire de faire le deuil et de traiter les expériences, les traumatismes et les pertes du passé. Cette étape est soigneusement soutenue pour garantir que vos émotions sont gérées de manière à vous permettre de continuer à bien fonctionner dans la vie quotidienne et dans vos relations. L'objectif est de libérer l'emprise que ces événements passés ont sur vous.
02
Explorer votre monde intérieur
Ensuite, nous cherchons à comprendre vos pensées, vos sentiments et vos comportements. Nous explorons vos sources de douleur, vos schémas problématiques et découvrons les émotions qui motivent vos actions. Nous remarquons des besoins non satisfaits et des compétences qui doivent être développées. Cette étape consiste à acquérir une meilleure compréhension et à jeter les bases d’une guérison plus profonde.
04
Guérir et découvrir une nouvelle voie à suivre
Enfin, nous nous concentrons sur la création de nouveaux modèles plus sains. Grâce à des activités musicales telles que l'écriture de chansons, l'improvisation et l'écoute, vous commencerez à redéfinir votre identité, à améliorer votre capacité à vous connecter aux autres et à découvrir un sens renouvelé de vous-même. Cette étape vise à favoriser la croissance personnelle et à construire un avenir qui correspond à vos véritables désirs.